深秋已至，昼夜温差大与校园集体生活、人员密集的特点叠加，使呼吸道传染病进入高发期。为筑牢师生健康防线，我们结合校园环境与秋季健康风险，整理了这份防控科普小知识，助力大家以强健体魄、饱满状态投入工作与学习！！

一、秋季常见呼吸道传染病

流行性感冒：由流感病毒引起，比普通感冒凶猛得多！突发高热（39-40℃）、全身酸痛、乏力明显，传染性极强，若在校园爆发，可能导致多人病倒，直接影响正常的教学秩序。

水痘：由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的一种急性、高传染性的出疹性疾病，它主要通过空气飞沫和直接接触传播，传染性极强，在人群密集的校园极易造成流行。

新冠病毒感染：虽然致病力减弱，但奥密克戎变异株仍可能引发“刀片嗓”“水泥鼻”，基础体质弱者可能出现“长新冠”（长期疲劳、体能下降），影响正常生活。

二、防病“硬核招法”

✅ 疫苗接种是最可靠的“防护罩”！

流感疫苗：每年10月底前完成接种，尤其是基础体质弱者。

水痘疫苗：水痘疫苗是预防水痘最经济、最有效的手段，未完成接种的成人也建议补种，接种疫苗后即使仍感染水痘（称为“突破性水痘”），症状通常也非常轻微。

新冠疫苗：未完成全程接种者，尽快补种，降低重症风险。

✅ 通用防护铁律

体能管理“不硬撑”：工作学习要劳逸结合，保证每天7-8小时睡眠，多吃高蛋白、维生素食物，少吃辛辣刺激。

集体生活要注意：宿舍内不混用毛巾、水杯、餐具；出现发热、头疼、咳嗽、皮疹等症状要及时就诊，诊断异常情况要立即报告给辅导员，如确诊水痘、新冠病毒感染等要同时反馈给校医院；室内及公共区域要正常打扫、拖试消毒。

✅ 日常防护“三到位”

口罩戴到位：若身边有师生咳嗽、打喷嚏，或前往人员密集场所，要佩戴医用外科口罩；出现呼吸道症状的师生，必须戴口罩并暂缓参加集体活动！

洗手洗到位：饭前、便后、接触公共物品后，要用肥皂/洗手液和流动水搓洗双手20秒以上，或用含酒精的免洗洗手液。

通风通到位：宿舍、教室、食堂每日开窗通风至少2次，每次不少于30分钟。